Спорт и правильное питание (записей в рубрике: 22)


Тренируйся дома, как в спортзале!

Тренируйся дома, как в спортзале!

Прямо сейчас отрывайся от стула, на котором ты сидишь, и начинай тренироваться. И «зимние» килограммы на животе и бедрах не появятся! Сезон повальной гиподинамии открылся сразу с наступлением первых холодов. Дни стали...

Гимнастика для точеной фигурки

Гимнастика для точеной фигурки

Есть 3 упражнения, которые способны быстро привести в порядок мышцы брюшного пресса и подтянуть фигуру в целом. Выполняя их ежедневно перед завтраком, я уменьшила животик, появившийся у меня после родов, буквально за 2...

Ешьте шесть раз в день

Ешьте шесть раз в день

Колит встречается довольно часто. И, конечно, без диеты тут не обойтись. Питание для больных должно быть подобрано индивидуально, обязательно нужно учитывать стадии ремиссии или обострения. Потому что даже безобидная...

Запусти программу здоровья и стройности!

Запусти программу здоровья и стройности!

Лето — лучшая пора для выработки здоровых привычек питания! Обилие овощей и ягод разнообразит твой рацион Тема семейного ожирения во всем мире становится все более актуальной. И наша страна — не исключение....

Рассольная диета

Как-то у нас после праздников осталось много огуречного рассола, и мы с дочерью (она после родов все никак похудеть не могла) решили сесть на рассольную диету. Длится она 10 дней. Ежедневно надо по 3 раза выпивать по 0,5...