Спорт и правильное питание (записей в рубрике: 21)


Уроки Pole Dance:  Как держать себя в форме, не изматывая диетами и фитнесом

У большинства современных людей словосочетание «Pole Dance» уже перестало ассоциироваться исключительно со стриптизом и ночными клубами. Сегодня это направление относят к спортивным танцам, требующим не только хорошую...

Как ускорить обмен веществ для того, чтобы похудеть

Как ускорить обмен веществ для того, чтобы похудеть

Многие из нас сознательно нацелены на снижение веса. Употребление в пищу некоторых продуктов помогает значительно устроить метаболизм. В данном случае способствовать потере веса будет ускорение обмена веществ. Что...

Как правильно питаться при занятиях фитнесом

Главная причина накопления жира — это привычка нерегулярно питаться. Многие из нас сейчас питаются всего два раза день, при этом не завтракая. Вследствие этого происходят огромные скачки уровня сахара в крови, что...

С чего начать заниматься спортом

Движение — основа всего. Движение — это жизнь. Наше тело обожает движение. Разумеется, мы не говорим сейчас о супернагрузках, мы говорим об эндорфинах, гормонах радости, которые вырабатываются от регулярных...

Тренируйся дома, как в спортзале!

Тренируйся дома, как в спортзале!

Прямо сейчас отрывайся от стула, на котором ты сидишь, и начинай тренироваться. И «зимние» килограммы на животе и бедрах не появятся! Сезон повальной гиподинамии открылся сразу с наступлением первых холодов. Дни стали...