3 способа быстро заснуть

style=""/>Бывает, так утомишься за день, что ночью не можешь уснуть и голова раскалывается. В таких случаях я пользуюсь одним из трех проверенных мною способов, а иногда и всеми тремя вместе.

Закрыть глаза и закатить зрачки вверх. Дело в том, что когда человек спит, они находятся именно в таком положении, поэтому такое упражнение подает в мозг сигнал о расслаблении.

Умыться ледяной водой. Казалось бы, эффект должен быть бодрящим, но после такой процедуры действительно легко засыпаешь.

Держать голову в холоде, а ноги в тепле: проветрить комнату и надеть на ноги шерстяные носки.

Комментарии запрещены.

Статистика


Яндекс.Метрика